puntos gatillo mapa Opciones
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Estiramientos musculares Bases teóricas de los estiramientos Estiramientos para piernas, caderas y rodillas Estiramientos de espalda Estiramientos de cuello o cervicales Estiramientos de hombro y brazos Rutinas de ejercicios y estiramientos ...
A diferencia de los puntos de la fibromialgia, que producen solo dolor localizado, los puntos gatillo producen dolor tanto localizado como referido.
Ergonomía y modificaciones en el estilo de vida: Los fisioterapeutas pueden asesorar a los pacientes sobre cómo adaptar su entorno de trabajo o actividades diarias para minimizar la tensión muscular y alertar la formación de nuevos PGM.
Antaño de charlar de cadenas miofasciales debemos saber qué es la fascia. La definición de la RAE de fascia es “membrana fibrosa que recubre los músculos”.
Entendiendo el concepto de puntos gatillo y teniendo herramientas para tratarlos nos podremos aliviarnos enormemente. En esta animación podemos entender con mucha claridad en qué consisten estos puntos gatillo.
El punto sensible debe causar dolor en esa zona exacta cuando el médico presiona sobre él con la fuerza suficiente para que su espina se vuelva blanca. Debe doler en el punto exacto en el que se presiona.
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Técnicas de control del dolor: En algunos casos, se pueden utilizar modalidades de control del dolor, punto gatillo como el ultrasonido terapéutico o la electroestimulación, para aliviar temporalmente el dolor en la zona de los PGM.
Al ser lesiones de los músculos, estos pueden ser prevenidos mediante cambios en las rutinas de trabajo y de ejercicios, ya que estos puntos dolorosos son productos de contracciones prolongadas en el tiempo.
Enfoque Integral: Nuestro enfoque de tratamiento no solo se centra en aliviar el dolor coetáneo, sino también en la prevención de futuros PGM. Te proporcionamos herramientas y orientación para mantener una salud muscular óptima a largo plazo.
Los puntos gatillo imitan otros problemas. Muchos puntos gatillo parecen otra cosa. Es dócil que un profesional váter desprevenido confunda el dolor de los puntos gatillo prácticamente con cualquier otra contusión.
Los Puntos Gatillo Miofasciales (PGM) presentan varias características distintivas que los diferencian de otras afecciones musculares y pueden ayudar a identificarlos. Aquí hay algunas de las características clave de los PGM:
Activación indirecta de los PGM: Por acto de otros puntos gatillo de músculos que se encuentran en la zona de dolor referido.
Este concepto comenzó en 1980 pero en esa época era confundido con la fibromialgia, posteriormente los doctores de la época se fueron dando cuenta de las diferencias y es primaveras más tarde que son diferenciados.